Вращение предплечий в локтевом суставе. Вращение плечами. Махи гирей группы мышц. Вращение в локтевом суставе. Вращение руками в плечевом суставе.
Повороты в стороны. Упражнения для мужчин. Упражнения с гантелями для пресса. Выпады вперед с вращением корпуса. Упражнение круговые вращения плечами.
Вращение качание. Упражнение круговые вращения плечами. Вращение качание. Вращение туловища в стороны. Гиревой комплекс упражнений.
Вращение качание. Подъем на переднюю дельту в кроссовере. Повороты туловища влево вправо. Упражнение вращение плечами вперед назад. Упражнения с гирями для пресса.
Круговые вращения тазом. Упражнения круговые вращения в локтевом суставе. Вращение качание. Круговые вращения туловищем. Круговые вращения в плечевом суставе.
Вращение тазом упражнение. Круговые движения в локтевом суставе. Круговые вращения прямыми руками. Круговые движения тазом в стойке ноги врозь. Круговые вращения корпусом.
Круговые вращения локтями. Упражнения на пресс. Круговые движения с гирей вокруг туловища. Силовые упражнения с гирями. Упражнение круговые вращения плечами.
Круговые движения кистями. Вращение качание. Повороты туловища в разные стороны. Вращение качание. Вращение качание.
Упражнение круговые вращения плечами. Упражнение круговые движения руками. Упражнения с гирями на грудь. Вращение качание. Упражнение круговые движения тазом.
Вращательное движение туловища. Круговые движения плечами вперед и назад. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту. Качать пресс стоя. Вращение качание.
Гимнастика круговые движения тазом. Вращение качание. Подъем перед собой в кроссовере. Круга вые движение тазом. Вращение туловищем упражнение.
Круговые движения руками вперед и назад. Упражнения с гирями группы мышц. Упражнения с гирей. Выпады вбок с разворотом корпуса. Разводка гантелей стоя на плечи техника.
Вращение качание. Вращение качание. Круговые вращения плечами в локтевом суставе. Вращение в локтевом суставе упражнение. Круговые вращения руками вперед и назад.
Передняя дельта в кроссовере. Упражнения на пресс с весом. Упражнения с гирей 16 группы мышц. Круговые вращения руками. Вращение качание.
Выпады с разворотом. Вращение качание. Круговые движения кистями. Вращение качание. Вращение плечами упражнение.
Вращение тазом упражнение. Подъемы(махи) гантелей через стороны. Круговые движения в лучезапястном суставе. Выпады с поворотом в сторону. Самые эффективные упражнения с гирями.
Вращение качание. Подъем рук перед собой в кроссовере. Упражнение круговые движения тазом. Выпады вперед с вращением корпуса. Выпады с поворотом в сторону.
