Подъем штанги на бицепс стоя. Обратный подъем на бицепс. Подъем на бицепс обратным хватом. Подъем гантели на бицепс «молот». Упражнения на бицепс стоя.
Подъем штанги с ez-грифом на бицепс. Подъем штанги на бицепс. Подъем штанги на бицепс стоя. Упражнение подъем штанги на бицепс. Поднятие штанги на бицепс обратным хватом.
Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги на бицепс прямым хватом. Поднятие штанги на бицепс обратным хватом. Подъем штанги обратным хватом. Бицепс со штангой стоя.
Обратное сгибание на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Жим штанги обратным хватом на бицепс. Подъем гантелей обратным хватом. Подъем штанги обратным хватом.
Сгибание на бицепс на нижнем блоке обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги на бицепс стоя техника. Подъем штанги на бицепс узким хватом стоя техника. Ez гриф для бицепса упражнения.
Тяга штанги на бицепс обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Подъем гантелей на бицепс обратным хватом. Сгибание рук на бицепс на нижнем блоке обратным хватом. Подъем гантели обратным хватом на бицепс.
Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Сгибание штанги на бицепс обратным хватом. Подъемы штанги на бицепс хватом сверху. Подъем гантелей на бицепс хватом «молот».
Подъем штанги обратным хватом стоя. Подъем ez штанги на бицепс обратным хватом. Тяга подъем на бицепс штанга. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Подъем штанги обратным хватом стоя.
Тяга нижнего блока на бицепс в кроссовере. Подъем грифа на бицепс обратным хватом. Reverse grip barbell curls. Обратное сгибание на бицепс. Подъем на бицепс обратным хватом в кроссовере.
Подъем на бицепс обратным хватом. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Бицепс обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Обратный подъем штанги на бицепс.
Обратное сгибание на бицепс. Поднятие штанги на бицепс обратным хватом. Сгибание рук со штангой обратным хватом техника. Обратное сгибание на бицепс. Reverse barbell curl.
Ez bar curl. Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги обратным хватом. Сгибание рук на нижнем блоке в кроссовере. Обратное сгибание на бицепс.
Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Подъем на бицепс прямым хватом. Упражнение на бицепс со штангой стоя.
Подъем штанги на бицепс узким хватом стоя. Подъем гантелей сидя. Обратное сгибание на бицепс. Сгибание рук на нижнем блоке обратным хватом. Подъем штанги на бицепс обратным хватом.
Сгибание штанги обратным хватом. Подъем штанги обратным хватом на брахиалис. Обратное сгибание на бицепс. Штанга на бицепс. Barbell preacher curl.
Подъем штанги на бицепс стоя. Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом. Подъем грифа на бицепс стоя. Подъем на бицепс обратным хватом гантелями. Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом.
Сгибание рук с гантелями обратным хватом. Сгибание рук с нижнего блока на бицепс. Подъем на бицепс обратным хватом ez-гриф. Сгибание рук со штангой. Подъем штанги на бицепс обратным хватом.
Обратное сгибание на бицепс. Бицепс обратным хватом со штангой. Подъем штанги обратным хватом стоя. Сгибание рук с нижнего блока на бицепс. Обратное сгибание на бицепс.
Упражнение на бицепс подъем штанги стоя. Подъем штанги на бицепс прямым хватом. Обратное сгибание на бицепс. Обратный подъем штанги на бицепс. Подъем на бицепс обратным хватом гантелями.
Подъем гантелей на бицепс обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги с ez-грифом на бицепс. Сгибание штанги обратным хватом. Подъем гантелей обратным хватом.
